Övningar för nacke och axlar!

Här följer 7 st övningar som är bra för nacken och axlarna. Övningarna är enkla att utföra och mjukar upp och sträcker ut musklerna så att de inte blir alltför stela av för mycket datorarbete. Du kan göra övningarna sittande eller stående. Gör Du övningarna regelbundet så kommer Du förhoppningsvis att märka av en väsentlig förbättring.

Tänk dock alltid på att ta det försiktigt i början och inte utföra några övningar som känns obehagliga eller gör ont. Jag lämnar inga garantier för att dessa övningar hjälper just Dig, men de har hjälpt mig en hel del så jag känner att jag vill dela med mig av dem. Text och bilder på dessa sidor är Copyrightskyddade och tillhör mig. Du får alltså inte kopiera vare sig texten eller bilderna, men länka gärna till dessa sidor.

Vill Du höra musik medan Du tränar? Klicka på jukeboxen här nedanför:

Sedan klickar Du på den gröna skylten:

Lycka till med träningen!

Skriv gärna till mig och tala om vad Du tycker om dessa övningar.